清除蔬菜上残留农药的方法

作者：沃兰居 健康饮食

　　 家庭中清除蔬菜瓜果上残留农药的简易方法有以下几种：
　　
　　 浸泡水洗法：蔬菜污染的农药品种主要为有机磷类杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药。但水洗是清除蔬菜水果上其它污物和去除残留农药的基础方法，主要用于叶类蔬菜，如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于１０分钟。果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可加入少量果蔬清洗剂。浸泡后要用流水冲洗两三遍。

　　 碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，沃兰居说所以此方法是去除农药污染的有效措施。可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中（一般５００毫升水中加入碱面５到１０克）５到１５分钟，然后用清水冲洗３到５遍。

　　 去皮法：蔬菜瓜果表面农药量相对较多，所以削去皮是一种较好的去除残留农药的方法。可用于苹果、梨、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、西葫芦、茄子、萝卜等。

　　 储存法：农药在存放过程中随时间能够缓慢地分解为对人体无害的物质。沃兰居师傅说对易于保存的瓜果蔬菜可通过一定时间的存放，较少农药残留量，比如青瓜、冬瓜、苹果、猕猴桃等不易腐烂的种类。同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的水果。

　　 加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，可加快分解。所以对一些其它方法难以处理的蔬菜瓜果可通过加热去除部分农药。常用于芹菜、菠菜、小白菜、圆白菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水将表面污物洗净，放入沸水中２到５分钟捞出，然后用清水洗一、二遍。

　　 沃兰居师傅根据实际情况，将以上几种方法联合使用会起到更好的效果